Beim Power-Plate Training erreichen wir 100% aller Muskelfasern, "schnelle und langsame", in allen Muskelgruppen!
Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an.
Vergleichsweise beim konventionellen Training erreichen
untrainierte 40-50% der Muskelfasern, Spitzensportler bis zu 70%.
Und das alles bei kürzerem Zeitaufwand (bis zu 85% Zeitersparnis) und doch gleichwertigen Ergebnissen.